BM EN
Daftar masuk
Senaman Mudah & Ringkas - Episod 6

Senaman Mudah & Ringkas - Episod 6

Hakim Ismail, jurulatih kecergasan Nak Sihat, menunjukkan kepada anda bagaimana untuk menjadi lebih cergas melalui senaman yang mudah dan berkesan yang boleh dilakukan di rumah atau pejabat.

Dalam episode ini, beliau berkongsi tiga lagi jenis senaman yang mudah dilakukan di dalam pejabat dengan menggunakan peralatan yang sedia ada seperti buku, botol dan kerusi.