BM EN
Daftar masuk
Senaman Mudah & Ringkas - Episod 15

Senaman Mudah & Ringkas - Episod 15

Hakim Ismail, jurulatih kecergasan Nak Sihat, menunjukkan kepada anda bagaimana untuk menjadi lebih cergas melalui senaman yang mudah dan berkesan yang boleh dilakukan di rumah atau pejabat.

Dalam episod ini, beliau menunjukkan senaman untuk otot di bahagian belakang anda dan triceps.