
Senaman Mudah & Ringkas - Episod 12
Hakim Ismail, jurulatih kecergasan Nak Sihat, menunjukkan kepada anda bagaimana untuk menjadi lebih cergas melalui senaman yang mudah dan berkesan yang boleh dilakukan di rumah atau pejabat.
Dalam episod ini, beliau berkongsi beberapa jenis senaman yang boleh dilakukan di dalam gim.
Tips Kesihatan

Tahukah Anda

Hotspot Senaman
Cari kawasan senaman berhampiran anda.
Diari Senaman
Kurangkan berat badan dengan mengira langkah-langkah anda dan kalori yang dibakar.
Akses Diari Senaman