BM EN
Daftar masuk
Senaman Mudah & Ringkas - Episod 11

Senaman Mudah & Ringkas - Episod 11

Hakim Ismail, jurulatih kecergasan Nak Sihat, menunjukkan kepada anda bagaimana untuk menjadi lebih cergas melalui senaman yang mudah dan berkesan yang boleh dilakukan di rumah atau pejabat.

Dalam episode ini, beliau menunjukkan senaman yang fokus kepada bahagian dada, bahu dan triceps.