BM EN
Daftar masuk

pada usia muda saya terlalu aktif, tetapi satu ketika saya mengalami kecederaan (sport injury ). selapas itu Dr sarankan untuk berehat. selapas lama berehat saya merasakan badan sudah lemau dan tidak segar seperti dulu. berat badan juga meningkat, bahagian badan yg terlalu ketara ada;ah di bahagian perut. ingin mendapatkan cara senaman yg betul untuk kembali cergas dan bentuk badan yg tegap.

Senaman, Ditanya oleh Mohd Nor Iman,